随着气温降低、空气干燥，呼吸道疾病进入高发期。如何科学预防？记者近日采访了塔城地区沙湾市人民医院呼吸与危重症医学科主任高天文。

沙湾市人民医院呼吸与危重症医学科主任高天文说：“呼吸道疾病的传播主要是通过飞沫、空气以及近距离的接触完成这种传播的，随着冬季的临近，气候的变冷、空气的干燥，大多数人群已经出现易感的情况，特别是老年人，像有基础疾病的、有慢性气管炎的、有慢阻肺的还有像心血管的或糖尿病的，这一类人就更容易出现呼吸道疾病的感染。一旦出现像咳嗽、发烧还有咳痰的这些症状，尤其是老年人伴随着有呼吸困难这种情况，就要及时地去就医。”

针对冬季呼吸道疾病的预防，高天文主任给出针对性建议。

沙湾市人民医院呼吸与危重症医学科主任高天文说：“首先，避免到人群聚集的地方去，尤其是空间密闭的地方，如果要去需要戴口罩。第二，增强锻炼。老年人可以使用像打太极拳、八段锦，增强锻炼可以起到避免感染的作用。第三，去打疫苗。一年中在9月到10月份是打疫苗的最佳时间，可以打流感疫苗、肺炎疫苗或者给小孩打水痘的这种疫苗，减少感染疾病的风险。即便是感染了，也可以减轻临床的这种症状。最后就是，平常的饮食。秋冬季节多饮水、多吃水果，会改善身体内的分泌，增强抵抗力。另外，如果出现了呼吸道感染的症状，大家可以根据自己的情况去就医，在这个过程中戴口罩避免传染其他人。”

高天文主任强调，冬季呼吸道疾病预防核心在于“防”“养”结合，市民需重视日常防护与体质提升，熟练掌握科学预防方法，方能平稳应对季节变化带来的健康考验，平安过冬。