随着气温转凉，流感、支原体肺炎等呼吸道传染病进入高发期。为守护您和家人健康，沙湾市疾控中心特作如下防控提示。

一、防控要点

1.勤洗手：饭前便后、接触公共扶手/电梯按钮后，用肥皂或洗手液搓洗20秒以上。

2.戴口罩：去超市、影剧院、医院等人员密集的场所或

家人、同事、同学等近距离接触的人咳嗽打喷嚏时，及时戴好口罩，挡住飞沫传播。

3.常通风：每天早中晚各开窗通风1次，每次至少30。

分钟，让新鲜空气“赶走”室内病菌。

4.合理膳食与营养：保持营养均衡、饮食健康，确保摄入足够的维生素和蛋白质，提高对传染病的抵抗力。

5.加强体育锻炼：适当增加户外活动，接受日光照射，可提自身免疫力，减少感染风险。

6.接种疫苗：适龄儿童按照国家免疫规划疫苗免疫程序的要求按时完成疫苗接种；建议幼儿、老年人、免疫力较差人群每年接种1次流感疫苗； 1岁以上幼儿完成2剂次水痘等疫苗接种；6岁以下儿童接种手足口病疫苗。

7.一旦发现自己或家人出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等。

症状时及时就医，如被诊断为传染病，应按照医疗机构的要求进行居家隔离或住院治疗。